Oamenii de știință au făcut o descoperire majoră: există cinci tipuri diferite de somn la oameni, fiecare cu propriul model de activitate cerebrală și cu efecte diferite asupra sănătății și comportamentului. Studiul, publicat în revista PLOS Biology, ar putea duce la noi terapii pentru depresie și anxietate.
Cercetătorii au analizat peste 700 de tineri adulți, folosind date despre durata somnului, calitatea acestuia, întreruperi nocturne și chiar utilizarea medicamentelor pentru somn. Pe baza acestor informații, au fost identificate cinci „profiluri de somn” distincte.
🗞️ Citește și Acestea
„Somnul are multe dimensiuni, nu doar durata acestuia. Analizând peste 700 de tineri adulți, am descoperit cinci profiluri de somn distincte, pe baza rapoartelor privind durata somnului, prezența întreruperilor și utilizarea medicamentelor pentru somn”, au explicat autorii studiului, potrivit MediaFax.
Somnul de proastă calitate, o cauză a depresiei și anxietății
Primul tip de somn identificat a fost somnul de slabă calitate, care se asociază frecvent cu probleme psihologice, precum depresia, anxietatea și stresul.
Cercetătorii au observat că persoanele din acest grup prezentau o conectivitate ridicată între regiunile creierului responsabile de emoții, memorie și plăcere, dar și între cele implicate în mișcare și atenție — un semn al unei activități cerebrale neobișnuite în timpul somnului.
Somnul rezilient: odihnă slabă, dar psihic puternic
Al doilea profil a fost numit „somnul rezilient”. Deși acești oameni dorm prost, ei nu prezintă probleme psihologice semnificative, cum ar fi dificultăți de atenție sau stres accentuat. Cercetătorii cred că acești indivizi ar putea avea mecanisme biologice sau psihologice de protecție care le permit să funcționeze bine chiar și în condiții de somn deficitar.
Durata somnului și impactul asupra creierului
Celelalte trei tipuri de somn identificate sunt mai specifice. Unul dintre ele se caracterizează aproape exclusiv prin durata somnului, deoarece persoanele care dorm foarte puțin tind să aibă performanțe cognitive mai slabe — adică dificultăți în concentrare, memorie sau luarea deciziilor.
„Fiecare profil avea propria legătură distinctivă cu sănătatea, stilul de viață și cogniția și prezenta chiar și trăsături unice observabile prin RMN funcțional”, au mai scris cercetătorii.
Somnul, oglinda sănătății mintale
Specialiștii subliniază că aceste descoperiri pot schimba felul în care medicii evaluează tulburările de somn și tratează bolile mintale.
„Acest lucru subliniază importanța luării în considerare a imaginii complete a somnului unei persoane pentru a ajuta medicii să facă evaluări mai precise și să ghideze tratamentul”, a explicat Aurore Perrault, coautoare a studiului și cercetătoare la Universitatea Concordia.
La rândul ei, Valeria Kebets, o altă autoare, a adăugat că „dominanta markerilor de sănătate mentală în majoritatea profilurilor nu este surprinzătoare, deoarece somnul este unul dintre cele cinci domenii cheie ale funcționării umane care pot afecta sănătatea mintală”.
Studiul, fereastră către tratamente personalizate pentru depresie și anxietate
Cercetătorii cred că identificarea profilului de somn al fiecărui individ va permite medicilor să ofere tratamente personalizate, adaptate la nevoile biologice și psihologice ale fiecărui pacient.
Folosind imagini ale creierului, date psihologice și informații despre stilul de viață, echipa a putut conecta somnul cu sănătatea mintală și fizică într-un mod complex, lucru care nu fusese realizat până acum.
